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Wenn du an Gesundheit denkst, denkst du wahrscheinlich an Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass auch Gesten und Worte, also alles, was du siehst und hörst und auch alles, was du selber sagst, einen direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden hat? Tatsächlich gibt es beeindruckende Erkenntnisse, die zeigen, dass ungesunde Kommunikation dein Immunsystem schwächen kann. Darum geht es in dieser Podcastfolge!

Herzlich Willkommen zu der ersten Folge meines Podcasts im neuen Jahr. 2025 ist da – und mit ihm jede Menge neue Chancen und Möglichkeiten! Ein neues Jahr hat eine ganz besondere Magie. Es ist wie ein leeres frisches Blatt Papier, auf das du deine Träume und Ziele schreiben kannst. Es ist deine Chance, zu wachsen, neue Gewohnheiten zu etablieren und mehr zu der Person zu werden, die du sein möchtest!

Wenn ich dich fragen würde: was nervt dich in Gesprächen am meisten? - was würdest du antworten? Eine Sache, die mich lange genervt hat, sind ungefragte Ratschläge. Die Dinge, die einem angeboten werden und eine Lösung bereithalten. Darum geht es in dieser Podcastfolge.

Herzlich Willkommen zu dieser Podcastfolge mit einem ganz speziellen Gast! Hanneke Kersting wird nicht nur geschätzt für ihre ehrliche und charmant direkte Art, sondern auch für ihre langjährige Erfahrung als Trainerin für Kommunikation. Sie kommt direkt aus dem Leben, aus der Praxis und vermittelt ihren Kunden dieses Thema auf eine leichte und freudvolle Weise. Heute hat sie ein Beispiel mitgebracht, das wir alle kennen. Höre, was sie einer Seminarteilnehmerin mitgegeben hat, um eine private Situation mit einem Nachbarn zu lösen.

Du findet Hanneke bei LinkedIn und anderen Social Media Plattformen und unter www.kerstingtraining.de. Danke Hanneke für dieses inspirierende, leichte und...

Heute greife ich ein Thema auf, das mir in meiner Arbeit mit Menschen immer wieder begegnet und das sicher viele von Euch kennen: die Annahme, dass unser Gegenüber genauso fühlt oder denkt wie wir. Dieser Denkfehler kann durchaus Stress erzeugen, denn er bringt jede Menge Missverständnisse, Frustration und Auseinandersetzungen in unsere Kommunikation.

Wenn du diese Folge gehört hast, wirst du wissen, wie du in deine Beziehung mehr Wertschätzung und Nähe bringen kannst. Vielleicht bist du unglücklich in deiner Partnerschaft, oder du streitest häufig mit deinem Partner oder ihr diskutiert viel und macht Schuldzuweisungen? Vielleicht fühlst du dich in deiner Ehe einsam?

In dieser Folge hat Peter Michalik als Paar- und Eheberater für dich sehr hilfreiche und nützliche Tipps, die er in seiner Praxis an Paare weitergibt. Mit seinen Lösungsansätzen unterstützt er sie täglich, wieder zueinander zu finden und besser miteinander zu kommunizieren. Du findest tolle Videos von ihm bei Youtube und auf...

Heute geht es um Kommunikationskiller - also um bestimmte Verhaltensweisen oder Gesprächsmuster, die eine Kommunikation blockieren und den Austausch zwischen Menschen erschweren.

Das Inselmodell von Vera Birkenbihl ist ein einfaches und unglaublich wirksames Tool in der Kommunikation. In dieser Episode zeige ich dir, wie du dieses Modell in deinem Alltag nutzen kannst. Denn es geht nicht nur um die schwierigen Gespräche, sondern um die ganz alltäglichen Situationen, in denen schnell mal Missverständnisse auftreten oder es zu Kommunikationsproblemen kommt. In diesen kann dir das Inselmodell eine gute Unterstützung sein.

In dieser Episode geht es um ein wirklich hilfreiches Modell: das Inselmodell von Vera Birkenbihl. Es ist sehr anschaulich und nützlich, wenn es darum geht, besser mit anderen zu kommunizieren. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum dieses Modell aus meiner Erfahrung so wertvoll ist - damit du es in deiner Kommunikation anwenden kannst.

Ich möchte Dich heute dafür sensibilisieren, was Erwartungen im Leben bewirken. Denn jeder von uns hat sie - bewusst oder unbewusst. Sie beeinflussen, wie wir mit anderen sprechen, auf bestimmte Situationen reagieren und wie ein Gespräch verläuft.