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Resilienz steht für innere Widerstandskraft, Belastbarkeit und Flexibilität. Eine Fähigkeit, die dir hilft bei Rückschlägen oder Schwierigkeiten oder Herausforderungen wieder aufzustehen. Resiliente Menschen verbinden sich mit ihren Fähigkeiten und Stärken, um weiterzumachen, auch in schwierigen Situationen. Resilienz ist damit keine Eigenschaft, die man hat oder nicht hat, sondern sie lässt sich aufbauen, erlernen und trainieren. Darüber spreche ich heute mit Bettina Schell.

Es gibt etwas in der Kommunikation, dass dazu führen kann, dass wir in einer Sackgasse landen. Es ist, dass Menschen einverstanden sind mit dem Gesagten und trotzdem nicht in die Umsetzung gehen - und das führt zu vielen Unstimmigkeiten in Partnerschaften, mit Kindern und im beruflichen Kontext. Ich habe mit vielen Führungskräften und Eltern zusammengearbeitet, die mich gefragt haben: Sabine, warum setzt der andere nicht um, wozu er Ja gesagt hat?

Vielleicht hast du bereits die Folge 70 gehört in der Hanneke und ich darüber gesprochen haben. Da aus meiner Sicht dieses nicht Umsetzen fatale Folgen auf das Miteinander hat...

In dieser Episode sprechen Hanneke Kersting und ich über so genannte Kommunikationsmauern, was nichts anderes meint, als dass die Schritte in der Kommunikation nicht erfolgreich sind, weil sie in eine Sackgasse führen. In der Folge 66 ging es um: verstanden ist nicht einverstanden. Und heute geht es weiter mit: einverstanden ist nicht angewendet.

Menschen sagen oft „Ja, stimmt“ oder „Du hast recht“ – sie geben ihre Zustimmung, aber sie verändern ihr Verhalten nicht. Ein verbales Einverständnis bedeutet noch lange keine Umsetzung im Alltag. Genau in dieser Lücke zwischen Erkenntnis und Umsetzung steckt eine der größten Herausforderungen in Gesprächen – und...

Nicht streiten ist das Problem, sondern die Art wie wir damit umgehen.

Kaum ein Mensch streitet gerne und trotzdem passiert es immer wieder. Oft unerwartet und in Momenten, in denen du es am wenigsten gebrauchen kannst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so leicht in Streit geraten und welche 2 einfachen Kommunikationstools dir helfen, friedlich zu bleiben, selbst wenn du innerlich aufgewühlt bist oder dein Gegenüber gereizt reagiert.

Wenn du an Gesundheit denkst, denkst du wahrscheinlich an Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass auch Gesten und Worte, also alles, was du siehst und hörst und auch alles, was du selber sagst, einen direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden hat? Tatsächlich gibt es beeindruckende Erkenntnisse, die zeigen, dass ungesunde Kommunikation dein Immunsystem schwächen kann.

In dieser Folge erfährst du, warum das so ist, welche Auswirkungen es auf dich und dein Umfeld haben kann, und – natürlich – was du tun kannst, um mit deiner Kommunikation einen positiven Beitrag zu deiner Gesundheit und der...

Viele Situationen in unserem Leben fordern uns heraus, kosten Kraft und können richtig anstrengend sein. In genau diesen Momenten brauchst du eine ganz besondere Fähigkeit: Resilienz. Es geht darum, dass du lernst, mit innerer Stärke, Klarheit und Gelassenheit zu antworten, auch wenn es unangenehm ist. Und genau darüber möchte ich heute sprechen: wie du in herausfordernden Situationen resilient bleibst und welche Strategien dir helfen, deine innere Stärke bewusst einzusetzen.

Es geht in dieser Podcastfolge um eine so genannte Kommunikationsmauer, was nichts anderes meint, als dass die Schritte in der Kommunikation nicht erfolgreich sind, weil sie in eine Sackgasse führen. Eine dieser Sackgassen ist: verstanden ist nicht einverstanden. Warum ist verstanden ist nicht einverstanden so spannend? Weil wir ganz oft davon ausgehen, dass der andere schon versteht, was wir sagen und damit gleichzeitig auch einverstanden ist. Und genau diese Vorannahme stimmt nicht!

Resilienz steht für innere Widerstandskraft, Belastbarkeit und Flexibilität. Eine Fähigkeit, die dir hilft bei Rückschlägen oder Schwierigkeiten oder Herausforderungen wieder aufzustehen. Resiliente Menschen verbinden sich mit ihren Fähigkeiten und Stärken, um weiterzumachen, auch in schwierigen Situationen. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

In dieser Folge geht es um Wörter. Aber nicht um irgendwelche Wörter, sondern um die, die dich im Gespräch schwächen und verunsichern. Wir nutzen sie alle unbewusst und wundern uns, dass der andere uns nicht ernst nimmt oder sogar nicht hört. Und ich zeige dir auch, wie anders es klingt, wenn du sie einfach weglässt!

Was ist der Denkfehler Nummer 1 in der Kommunikation? Es ist die Annahme, dass unser Gegenüber genauso fühlt oder denkt wie wir. Genau dieser Denkfehler hat zur Konsequenz, dass wir aneinander vorbeireden, Menschen sich nicht verstanden fühlen und echtes Verstehen nicht stattfindet. Höre dir dazu auch unbedingt die Folge 62 an, in der Hanneke Kersting und ich über dieses Thema sprechen: Gehört ist nicht verstanden!