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Du hast ein Gespräch geführt und merkst, dass es dich noch Stunden danach beschäftigt? Ein Satz geht dir nicht mehr aus dem Kopf, der Tonfall hängt dir noch nach oder du hast das Gefühl, das irgendetwas nicht gut war? Du fühlst dich unruhig, gereizt, erschöpft oder bist innerlich noch immer im Dialog mit der Person und dem, was gesagt wurde?

Darum geht es heute in dieser Folge: Kommunikation endet nicht in dem Moment, in dem das Gespräch vorbei ist. Sie wirkt weiter in deinen Gedanken, Gefühlen und in deinem Körper. Deshalb spreche ich heute darüber, was Kommunikation mit deiner Gesundheit...

Kennst du diese Gespräche, die ganz normal anfangen und dich trotzdem noch Stunden später beschäftigen? Du gehst aus dem Kontakt, denkst weiter über das Gespräch nach, spielst einzelne Sätze noch einmal im Kopf durch und stellst fest, dass dich irgend etwas getroffen hat, ohne dass du es bemerkt hast.

Diese Momente zeigen uns sehr ehrlich, wie es uns gerade wirklich geht. Wie stabil wir innerlich sind, wie schnell uns Stress, Druck, Erschöpfung oder emotionale Belastung aus dem Gleichgewicht bringen. Und damit bin ich bei einem Thema, das für unsere Kommunikation zentral ist: Resilienz.

Kennst du Situationen, in denen du merkst, dass dich etwas nervt oder stört, doch du sprichst nicht darüber? Du wirst innerlich unzufrieden, ohne genau zu benennen, worum es dir eigentlich geht? Wenn du deine Unzufriedenheit äußerst, ohne zu sagen, was du brauchst oder dir wünschst, bleibt es für den anderen schwer greifbar. Kritik oder Vorwürfe zeigen zwar, dass dir etwas nicht gefällt, sie lassen aber offen, was stattdessen hilfreich wäre. Deshalb geht es in dieser Episode um den Gedanken: Sprich aus, was du dir wünschst!

Willkommen zu meiner Podcast-Serie „Impulse für wirksame und souveräne Kommunikation“. In dieser Serie teile ich einfache Gedanken, die Gespräche leichter machen und dich in deiner alltäglichen und beruflichen Kommunikation unterstützen. Heute geht es um den Impuls: Sprich rechtzeitig über das, was dich bewegt!

In dieser Podcastfolge geht es darum, dass unklare Aussagen zu unklaren Gesprächen führen und dass dadurch auch Missverständnisse und Stress entstehen können. Deshalb fängt alles bei dir an: Was will ich eigentlich sagen? Über dieses Thema, dass klare Aussagen deine Kommunikation erleichtern, rede ich mit Hanneke Kersting!

Es geht weiter mit meiner Podcast-Serie „Impulse für wirksame und souveräne Kommunikation“. In dieser Serie teile ich einfache Gedanken, die Gespräche leichter machen und dich in deine Handlungsfähigkeit bringen – in deinem Alltag, im Beruf und in deinen Beziehungen. Heute geht es um den Impuls: Mache eine Pause, bevor du antwortest.

Willkommen zu meiner Podcast-Serie „Impulse für wirksame und souveräne Kommunikation“. In dieser Serie teile ich einfache Gedanken, die dir helfen, Gespräche klarer, ruhiger und erfolgreicher zu führen – in deinem Alltag, im Beruf und in deinen Beziehungen. Heute geht es um den ersten eifachen Impuls: Unterstelle eine positive Absicht!

In der Folge 78 habe ich dir die ersten 4 Kommunikations-No-Go´s vorgestellt und heute geht es weiter mit den nächsten 4. Du kennst bestimmt diese Momente: du bist mitten in einem Gespräch, willst eigentlich Nähe herstellen und plötzlich spürst du, wie der andere sich abwendet. Ganz oft liegt das nicht an der Person oder am Inhalt, sondern an bestimmten Kommunikationsmustern, die wir alle schon benutzt haben.

Viele Menschen achten in der Kommunikation auf ihre Worte und ihre Körpersprache. Das ist der verbale und nonverbale Bereich. Es gibt noch den paraverbalen Bereich, wie Stimme, Tonfall und Sprechtempo. In diesem Bereich entscheidet sich, wie deine Worte in Wirkung gehen. Wie du das in deinen Gesprächen nutzen kannst, hörst du in dieser Folge mit Hanneke Kersting.

Kennst du das? Du meinst es gut und willst den anderen unterstützen, doch der andere verschliesst sich oder unterbricht das Gespräch? Oft liegt es nicht an der Situation, sondern an kleinen Formulierungen, die ein Gespräch sofort abwürgen.

Heute zeige ich dir 4 dieser Kommunikations-No-Go´s, damit du sie erkennst und sofort anders handeln kannst. Diese Äußerungen schaden jedem Gespräch und verhindern einen weiteren Austausch. Sie erzeugen beim Gegenüber das Gegenteil von dem, was du eigentlich willst: Wertschätzung, Respekt, Empathie und Vertrauen. In der Kommunikation geht es immer darum, eine Beziehung auf Augenhöhe zu erschaffen, eine Beziehung, in der beide gewinnen. Dafür...