94 - So einfach ist das: Nutze motivierende Sprache!

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zum Kommunikations-Podcast Gespräche mit Erfolg von und mit Psychologin und Trainerin Sabine Tönnies.

00:00:10: Dein Podcast für klare, wirkungsvolle Kommunikation und erfolgreiche Gesprächsführung!

00:00:18: Wenn du mir schon länger zuhörst dann weißt du dass ich ein großer Fan von einfachen Dingen bin.

00:00:27: Selbstverständlich als Psychologin, als Führungskräftetrainerin, Als jemand der mit Eltern und Kindern und Jugendlichen gearbeitet hat weiß ich Das Leben ist manchmal sehr komplex.

00:00:39: Der Mensch ist kompliziert.

00:00:42: Umso mehr schätze Ich Und deshalb mache ich das hier kurze Impulse die dir helfen Dass du deine Gespräche leichter Souveräner entspannter führen kannst.

00:00:57: Und auch heute geht es wieder um.

00:01:00: so einfach ist das.

00:01:03: Das habe ich bewusst natürlich so gewählt, damit du das was ich dir heute erzähle in dein Leben mitnehmen kannst und natürlich dadurch gewinnst und dazu beiträgst – wie ich es immer gerne sage – dass Kommunikation für alle Beteiligten angenehmer und hoffentlich auch friedvoller verläuft!

00:01:24: Heute ist das Thema motivierende Sprache.

00:01:28: Also es geht darum, wie sprichst du mit dir selbst und wie sprachest du mit anderen?

00:01:33: Es geht darum Worte so zu wählen dass sie stärken statt demotivieren.

00:01:42: Denn genau das passiert im Alltag andauernd.

00:01:46: Hör mal zu die nächsten Tage!

00:01:47: Wie schnell sprechen Menschen von ja das klappt sowieso nicht.

00:01:54: oder oh boah heute ist der Boss wieder schlecht drauf Verstehst du, das heißt die Menschen reden miteinander und merken gar nicht dass die Worte, die sie nutzen entmutigend sind.

00:02:08: Jemanden ausbremsen oder vielleicht sogar Druck erzeugen.

00:02:16: eher die Beispielsätze zu dem was ich gerade schon gesagt habe.

00:02:19: Das schaffe ich nicht!

00:02:20: Das wird schwierig, das klappt bestimmt nicht.

00:02:24: solche Sätze werden ganz Unbewusst, ganz selbstverständlich gesagt und es wird überhaupt nicht darauf geachtet was diese Sätze auslösen.

00:02:32: Und zwar im eigenen Denken, dem Gefühl und natürlich auch beim anderen.

00:02:41: Motivierende Sprache ist deshalb so wichtig weil jedes Wort bei Worte etwas bewirken.

00:02:47: Worte können stärken oder schwächen Sie können neue Perspektiven eröffnen oder Türen zumachen Sie können dazu beitragen, dass ein Mensch wieder Hoffnung spürt eine Lösung findet und wieder mehr in seine Kraft kommt.

00:03:03: Oder aber sie bewirken genau das Gegenteil.

00:03:09: Darum geht es in dieser Folge Und ich möchte dir sagen Ich habe das so oft gesehen selbstverständlich Ich habe mit so vielen Führungskräften gearbeitet.

00:03:19: Wenn du in einer Rolle bist wo du andere Menschen fühlst Oder wenn du Mutter oder Vater bist und du bist ein Vorbild für dein Kind, du fühlst dein Kind.

00:03:31: Dann ist diese Folge für dich!

00:03:34: Weil die motivierende Sprache ist viel mehr als dass du einfach nur nett bist oder freundlich sprichst?

00:03:43: Das ist eine Entscheidung zu sagen ich spreche so das es motiviert.

00:03:49: D.h.,

00:03:49: diese Worte...die Sprache die du wählst beeinflusst wie du dich fühlste Wie du die Situation bewertest Und natürlich dann auch, wie du am Ende handelst.

00:04:01: Weil mit deinen Worten stärkst oder schwächst du nicht nur andere sondern auch dir selbst.

00:04:06: Auch dich selbst heißt das im Deutschen.

00:04:09: Ja?

00:04:09: Du stärkest oder schwächst nicht nur anderer sondern auch dich selbst.

00:04:14: Warum ist es so?

00:04:15: weil dein Gehirn die ganze Zeit mithört?

00:04:17: Dein Gehirne reagiert auf alles was du sagst ganz egal ob du mit dir selber sprichst oder mit einem anderen Menschen.

00:04:24: Das heißt, die Worte, die du sagst – also das Gehirn unterscheidet nicht zwischen den und außen.

00:04:29: Das ist cool!

00:04:31: Weil wenn du dir in deinem Leben was vornimmst, etwas imaginierst oder visualisierst, dann spielt es für das Gehören kaum eine Rolle ob du da jetzt schon bist oder nicht weil wenn du das jeden Tag machst, dann ist es so als wenn das Geheirren, dass wir einen Befehl nimmt wie einer Aufforderung, das jetzt herzustellen.

00:04:49: Das heißt man kann das sehr schlau nutzen.

00:04:52: Wenn du aber natürlich auf eine Weise mit dir sprichst, die nichts Konstruktives, nichts Motivierendes erschafft dann ist das natürlich fatal.

00:05:05: Weil Worte immer auf deinen eigenen Zustand wirken und deshalb ist die Frage bringst Du Dich in einen Zustand von Mut, Klarheit und Handlungsfähigkeit oder verstärkst Du Stress, Zweifel und innere Blockaden?

00:05:22: Es ist Nicht egal, was du sagst.

00:05:28: Und jetzt spreche ich noch nicht davon, was Du denkst.

00:05:30: Das ist das Gleiche!

00:05:33: Demotivierende Sprache richtet den Blick auf Probleme und auf das, was nicht gut läuft... ...was nicht geht!

00:05:42: Sie nimmt den Menschen Kraft, sie schwächt das Vertrauen UND – und das ist sehr wichtig – sie belastet auf Dauer die Beziehung.

00:05:53: Und motivierende Sprache macht genau das Gegenteil Sie öffnet den Menschen für neue Möglichkeiten, sie schenkt Zuversicht und hilft Menschen wieder an sich selbst zu glauben.

00:06:06: Und damit entsteht natürlich entweder Resignation oder auch Neue Hoffnung!

00:06:12: Das sage ich jetzt ganz bewusst weil wir sind in einer Zeit wo viele Menschen ihre Hoffnung eingebüßt haben.

00:06:19: Wir sind in der Zeit wo Menschen noch weniger darauf achten wie sie mit sich und anderen sprechen Und deshalb ist mir das so wichtig, weil eine innere Kündigung eines Mitarbeiters zum Beispiel entsteht genau durch sowas.

00:06:33: Du glaubst nicht wie viel ich mit Mitarbeitern und Führungskräften über dieses Thema Motivation gesprochen habe.

00:06:41: was Motivaton bewirken kann wie man tatsächlich Menschen motiviert ohne sie zu manipulieren.

00:06:50: ganz wichtig Ganz viele wissen das überhaupt nicht.

00:06:54: Mein heutiger Impuls für dich ist Nutze motivierende Sprache.

00:07:00: Viele Menschen sprechen ohne sich bewusst zu machen, was ihre Worte auslösen.

00:07:03: Sie sagen Dinge die entmutigen Druck erzeugen oder bewerten und wundern sich warum ein Gespräch schwierig wird – die Stimmung kippt!

00:07:11: Oder aber auch warum es zu keiner Lösung kommt.

00:07:15: Und meine Einladung ist achtsamer zu werden und deine Worte bewusst zu wählen.

00:07:22: Mit motivierender Sprache führst du dich und den anderen in eine andere Richtung weg von Druck, weg von Frustrationen und Enttäuschung hin zu mehr Klarheit, Ruhe und Kraft.

00:07:36: Es geht mir nicht darum dass du alles schön reden solltest, dass du Schwierigkeiten ignorieren solltest oder dir eine rote Brille aufsetzt.

00:07:44: Darum geht es nicht!

00:07:51: sodass ihr mit mehr Stärke, Zuversicht und mehr Vertrauen weitergehen.

00:07:58: Weiter denken könnt statt innerlich auszusteigen.

00:08:04: Besonders in Beziehung und im Gespräch mit dir selbst ist es wichtig Und deshalb nutze Worte die aufrichten Dich den anderen Die Orientierung geben und dem Blick auf das lenken was möglich und konstruktiv ist.

00:08:20: Dann wird die Sprache, dann werden Worte zu etwas das stärkt.

00:08:27: Wie kannst du das in deinem Alltag umsetzen?

00:08:30: Am besten hörst du dir erst mal selbst bewusst zu!

00:08:34: Welche Sätze sagst du im Laufe des Tages ganz automatisch – zu dir selbst oder zu

00:08:39: anderen?!

00:08:40: Du weißt wir reden….

00:08:41: Oh, weiß ich nicht.

00:08:43: Ich hab' die Prozentzahl gerade nicht im Kopf aber unfassbar viel mit uns selber laut und leise übrigens.

00:08:48: ne Frag dich, sind das Worte die stärken und motivieren oder eher setze die Druckmachung energie nehmen?

00:08:55: Oder dich oder andere abwerten.

00:08:59: Wenn du darauf achtest kann sich schon sehr viel verändern.

00:09:03: Bewusstsein ist immer der erste Schritt zur Veränderung.

00:09:07: wenn er menschen nie reflektiert wenn er sich nicht anschaut was er tut was es bewirkt Dann kann er es nicht ändern.

00:09:15: Deshalb ist der erste schritt bitte Achte doch einfach mal die ganzen nächsten Tage darauf.

00:09:20: Wie redest du mit dir, wie redest Du mit anderen?

00:09:24: Im zweiten Schritt kannst du deine Worte natürlich viel bewusster wählen.

00:09:29: Wenn du merkst dass du sowas sagst wie das wird schwierig Kannst du überlegen welcher Satz dem mehr Kraft gibt.

00:09:37: Zum Beispiel ich habe alles was es braucht um in dieser Situation gut klarzukommen.

00:09:45: Das weiß nicht das was ich hier für mich notiert hat, ich habe alles was es braucht um diese Situation zu meistern.

00:09:51: Das hört sich runter an.

00:09:52: Nimm das!

00:09:54: Oder wenn du denkst, dass klappt bestimmt nicht, könntest du sagen Ich vertraue darauf, dass ist gut wert.

00:10:03: Es geht nicht darum, dass du dir etwas vormachst.

00:10:06: Es geht darum so zu sprechen Dass du motiviert und handlungsfähig bleibst.

00:10:13: Besonders im Gespräch mit anderen zeigt sich wie sehr die Sprache wirkt.

00:10:18: So unbedachte Sätze wie mit dir kann man einfach nicht vernünftig reden, können den anderen entmutigen und verunsächern.

00:10:26: Viel achtsamer wäre es zu sagen ich wünsche mir dass wir ruhiger und klarer miteinander reden!

00:10:35: Mit der motivierenden Sprache stärkst du das was den Menschen Mut macht und was ihnen Hoffnung gibt.

00:10:45: Wenn dir das im Alltag immer öfter gelingt natürlich auch deine Gespräche.

00:10:51: Sie werden klarer, aufbauender und konstruktiver!

00:10:56: Und das ist das Ziel guter Kommunikation eine gute Verbindung herzustellen Orientierung zu geben und Zuversicht zu erschaffen.

00:11:07: Ich glaube dass wir alle diese Momente kennen in denen wir motivieren sprechen wollen und es trotzdem nicht tun.

00:11:14: Wir sind Menschen Klar.

00:11:16: Es gelingt nicht immer alles in jedem Moment.

00:11:19: Wir sollten auch nachsichtig und wertschätzend und liebevoll mit uns selber sein, wenn etwas nicht so gut gelaufen ist.

00:11:26: Wir wollen ruhig bleiben wir wollen ganz klar sein!

00:11:29: Wir wollen Mut machen und merken dann wie schnell Worte außer uns herauskommen die Druckerzeugen hart klingen oder auch die Kraft nehmen.

00:11:40: Motivierende Sprache hat nicht nur mit Gewohnheiten oder fehlender Achtsamkeit zu tun.

00:11:45: Sie hängt auch mit deinem inneren Zustand zusammen.

00:11:48: Wenn du angespannt und gestresst bist, es ist viel schwerer die passenden Worte zu finden ruhig zu bleiben und so zu sprechen dass es dich und den anderen stärkt.

00:12:01: Es geht also nicht nur um Disziplin oder eine Kommunikationstechnik.

00:12:06: Es geht auch darum ob dein System, dein Körpersystem du, mental, emotional und auch physisch überhaupt die innere Ruhe und Klarheit mitbringst.

00:12:20: Die ist dafür braucht!

00:12:23: Und da wir in einer Zeit leben, in der so viele äußere Einflüsse auf uns einwirken, die unseren Körper stressen und aus dem Gleichgewicht bringen habe ich mich entschieden einen Baustein von Mutter Natur zu nutzen sogenannte intelligente Moleküle die mir mehr innere Stabilität, mehr Klarheit und Ruhe schenken.

00:12:46: Und das hilft mir natürlich auch in meiner Kommunikation!

00:12:49: Ich kann entspannt bleiben, meine Worte achtsamer wählen und viel eher konstruktiv formulieren – und somit mich und andere stärken.

00:12:59: Ich teile das hier ganz bewusst in diesem Podcast für die Menschen, die ganz zeitlich denken.

00:13:06: Unser Körper braucht Unterstützung damit wir klar denken mit Stressgut umgehen und uns selbst helfen können, in unserer Mitte zu bleiben.

00:13:15: Denn das wirkt sich auch auf unsere Beziehung und auf unsere Gespräche aus!

00:13:21: Und wenn dich das ansprechen sollte dann schreibt mir gerne.

00:13:26: Was ist dein Take-away heute?

00:13:28: Motivierende Sprache isst eine Entscheidung.

00:13:31: Mit deinen Worten kannst du dich selbst und andere demotivieren oder entmutigen oder stärken und aufbauen.

00:13:39: Deshalb lohnt es sich bewusst da damit umzugehen.

00:13:43: Ich wünsche dir, dass du aus dieser Folge vor allem eins mitnimmst.

00:13:47: Sprache wirkt immer und viel stärker als uns im Alltag bewusst ist.

00:13:55: Vielleicht hörst du dir in den nächsten Tagen selbst ein wenig genauer zu?

00:14:00: Und vielleicht wirst du bemerken was sich verändert wenn du bewusst motivierender sprichst!

00:14:09: Ich danke dir das du heute dabei warst Und ich freue mich, wenn du auch beim nächsten Impuls wieder rein hörst.

00:14:16: Ich wünsche dir wie immer Gutes Gelingen und vor allem wünsche ich dir eine gute Zeit!

00:14:22: Bis nächste Woche deine Sabine.